728x90 분류 전체보기367 테니스, 허리 디스크 조심 테니스, 허리디스크 조심 안녕하세요 무샘입니다. 오늘은 테니스할때 허리디스크를 조심해야 한다는 정보 입니다. 요즘 한국의 자존심인 정현 선수 덕분에 그나마 테니스에 대한 관심이 조금씩 올라가고 있는데요!! 그리고 제가 속한 클럽에서도 내일부터 1박2일간 동계훈련을 간다고 합니다. ㅠ.ㅠ 저는 불참~~ 왜냐구요? 바로 허리디스크 때문에요!!! 뭐 테니스 활동을 하다보면 한쪽운동이기 때문에 허리에 좋은 운동은 아닙니다. 하지만 초보일수록 조심해야 하는 자세가 있는데요 바로 바로 요! 자세 입니다. 테니스 스탠스 중에 클로즈드 스탠스! 사진을 보시면 아시겠지만 왼쪽 다리가 오른쪽 다리 앞으로 가서 덮었죠? 이렇게 스윙을하게 되면 허리에 부담이 그대로 전달됩니다. 그래서 요즘은 프로 테니스 선수들도 클로즈드 스.. 2016. 1. 8. 금전수(머니트리)를 아세요? 안녕하세요^^ 혹시 금전수(머니트리)를 아시나요? 보통 사무실 개업하거나 할때 많이 선물하는 식물인데요! 제가 키우고 있는 금전수는 모체에서 가지를 잘라 흙에 꽂아 뿌리를 내린 녀석 입니다 사진에서 노란링 왼쪽앞에 있는 줄기가 그때 가져온 가지 입니다 벌써 4년이 되어가네요 처음에는 작은 미니화분에 물만주면서 말라죽지 않게 관리하였는데 그래서 그런지 뿌리는 내렸는데 더 자라지는 않더라구요 그런데 그옆으로 이녀석은 새끼들이 나오더니 엄마 금전수보다 더 많이 자랐네요 이녀석들도 벌써 3년이 지난 녀석들이죠 그런데 가운데 보이시죠? 좀 연한 연두색의 가지요 놀랍게도 이녀석이 가장 큰데요 이녀석은 싹이나오고 이만큼 키기까지 불과 일주일정도 밖에 안되었네요 그것도 애들과 안주인님은 외가에 내려가 있는 동안에요 2.. 2016. 1. 8. 스낵면을 끓여서 먹다 스낵면을 끓여서 먹다 안녕하세요 무샘입니다. 티스토리 BLOG에 처음 작성하는 포스팅입니다. BLOG 취지와는 좀 떨어지지만 제 일상에 대한 기록도 필요하다고 판단되어 이렇게 포스팅을 시작하게 되었습니다.^^ 여러분들~ 스낵면 알고 계시죠? 광고에는 밥 말아먹기 가장 좋은 라면!! 이라고 하는데요 사실 스낵면은 부셔먹고 가장 좋은 라면인것 같아요 보이시죠? 밥말아먹을때 가장 맛있는 라면!! 끓이는 방법들도 오랜만에 한번보고 이라면은 5살 7살 아들녀석들이 먹을거라 맵지않아야 하는데 다행히 적당하게 간이 된것 같네요 영양성분도 한번 찍어 보았습니다. 솔직히 라면 먹는데 영양성분 따지는 분들 안계시죠? ㅋ 저는 절대 안따집니다... 혹시나 부족하다 싶으면 계란 하나 딱~~깨서 넣으면 끝~ 면이 많이 가늘죠?.. 2016. 1. 7. 이전 1 ··· 89 90 91 92 다음 728x90
