728x90 분류 전체보기367 무리한 테니스 좌골신경통 유발 가능 무리한 테니스 좌골신경통 유발가능 안녕하세요 오늘은 테니스 활동시 유의사항에 대해 포스팅 하겠습니다. 테니스가 한쪽 방향 운동이라 허리에 상당한 무리가 가는 운동인건 다 아시죠? 테니스를 즐기시는 분들이라면 모두 아실거에요!! 이건 순전히 제 경험에서 나온 것이니 절대적인 믿음은 아니 아니 아니되어~~^^; 좌골신경통은 좌골신경(궁둥뼈 신경)에 발생하는 압박 손상, 염증 등으로 인해 좌골신경과 관련된 부위(대퇴부,종아리, 발 등)를 따라 나타나는 통증을 말합니다. 아마 테니스를 즐기시는 분들중에 충분한 준비운동을 하시지 않으시는 분들에게 꼭 찾아올 통증이라고 생각합니다. 제가 그랬으니까요^^; 그러니까 꼭 준비운동하세요!! 최초 증상은 허리가 아닌 엉덩이 쪽 통증이 생깁니다. 이 통증을 방치하게 되면 점.. 2016. 1. 18. 간단 홍합탕 끓이기 안녕하세요! 오늘은 간단 홍합탕 끓이는 방법에 대해 알아보겠습니다 요즘 홍합이 제철이다 보니 홍합이 많이 싸죠? 저렴하면서도 개운하고 맛있는 홍합탕 한번 시작해 볼까요? 너무 간단해서 실망하기 없기요^^ 일단 홍합을 준비합니다 저희는 손질 되어 있는 홍합을 준비하였는데요 손질 홍합이라 해도 꼭 씻어주세요 물에 넣고 솔로 씻어 줍니다 그대로 냄비로 넣어 끓일 예정이라 홍합껍질도 싹싹 밀어 줍니다 냄비에 거품은 세제가 아니고 홍합에서 나온 짠성분 입니다 보통 바닷물 안에서 있던거 씻으면 저렇게 하얀 거품이 생기죠^^ 깨끗히 씻어서 물이 잘빠지는 곳에 옮겨 담아 물기를 빼줍니다 다음은 냄비로 옮겨 물을 넣어 줍니다 물을 너무 많이 넣으면 국물이 밍밍하니 적당히^^~ 뭐든지 적당히가 어렵죠?? 이렇게 넣고 팔팔.. 2016. 1. 17. 우리나라 땅, 영토 독도 우리나라 땅, 영토 독도 독도에 대해 앞으로 계속 연재 하도록 하겠습니다.블로그를 하면서 어쩌면 조금이나마 의미있는 포스팅을 해야 되겠다는 생각이 들면서어떤것을 해야할까 고민을 많이 하였습니다. 온라인이라는 매체를 통한 의미있는 행동!많이 고민하다가 가장 끈질기게 할수 있는 것을 찾은 것이 바로 독도는 우리땅이라는 정보를 계속 알리는 것!이거라면 할수 있겠다라는 생각이 들었습니다. 첫 포스팅이고 하니 간단하게 독도에 대한 기본 정보들에 대해 포스팅 하겠습니다. " 독도의 위치와 지정학적 가치 " 독도의 주소 : 경상북도 울릉군 울릉읍 독도리 1-96 독도의 지정학적 가치 - 근대이전에는 울릉도나 독도의 정보를 어부를 통해서, 또는 그곳에 파견된 특수 목적의 관원들을 통해서 알수 있었습니다. 근대과학적인 .. 2016. 1. 16. 삼겹살 한우 수입소고기 원가는 어떻게 될까요? 삼겹살, 한우, 수입소고기 원가는 어떻게 될까요? 안녕하세요 오늘은 고기에 대해 좀 더 알아보도록 하겠습니다. 우리나라에서 가장 잘 팔리는 고기는 바로 삼겹살이겠죠? 챕터 1. 삼겹살에 대해 알아보도록 하겠습니다. 캬~~먹음직스럽죠? 지금보이는 사진은 일반 삼겹살이 아니죠? 뼈삼겹이라고 삼겹살에서 갈비대를 분리하기 전에 받아서 구워 먹는것인데요 부위에 따라 정형하는 방법에 따라 요리방법이 달라지기도 합니다. 이 사진과 아래 사진을 보시면 돼지고기에 대해 잘 아실수 있으실텐데요 그중에서도 오늘은 삼겹살에 대해 집중 탐고 하도록 하겠습니다. 삼겹살은 외국에서는 선호하는 부위가 아닙니다. 생각보다 기름이 많다 보니 선호하지 않는 부위이고 외국에서는 안심이나 등심 부위가 더욱 비싸게 팔리고 있습니다. 저렴한 삼.. 2016. 1. 15. 이전 1 ··· 86 87 88 89 90 91 92 다음 728x90
