728x90 건강정보76 티스토리 구글검색 노출 시키기 티스토리 구글 검색 노출 시키기 안녕하세요 무샘입니다. 오늘은 티스토리 블로그를 구글 검색에 노출시키는 방법에 대해 포스팅 하겠습니다. 저는 오늘 방금했으니 가장 최신 정보가 아닐까 생각합니다. 자그럼 시작할까요? 먼저 구글 웹마스터를 검색하여 들어갑니다. 구글 웹마스터를 검색하면 이렇게 페이지가 뜹니다. 일단 본인의 구글 아이디로 로그인 해서 들어가시면 됩니다 . 들어가면 첫페이지에 이런 화면이 보입니다. 우측에 붉은 색의 속성추가 버튼을 클릭하여 들어 갑니다. 클릭을 하고 들어가면 이렇게 본인의 블로그 주소를 입력하는 곳이 뜹니다. 저기에 주소를 적어주시면 됩니다. 그 다음 계속 버튼을 클릭해 줍니다. 다음은 이렇게 본인 블로그가 자신의 소유인지를 확인하는 단계인데요대체방법으로 선택을 합니다. 대체방.. 2016. 1. 19. 무리한 테니스 좌골신경통 유발 가능 무리한 테니스 좌골신경통 유발가능 안녕하세요 오늘은 테니스 활동시 유의사항에 대해 포스팅 하겠습니다. 테니스가 한쪽 방향 운동이라 허리에 상당한 무리가 가는 운동인건 다 아시죠? 테니스를 즐기시는 분들이라면 모두 아실거에요!! 이건 순전히 제 경험에서 나온 것이니 절대적인 믿음은 아니 아니 아니되어~~^^; 좌골신경통은 좌골신경(궁둥뼈 신경)에 발생하는 압박 손상, 염증 등으로 인해 좌골신경과 관련된 부위(대퇴부,종아리, 발 등)를 따라 나타나는 통증을 말합니다. 아마 테니스를 즐기시는 분들중에 충분한 준비운동을 하시지 않으시는 분들에게 꼭 찾아올 통증이라고 생각합니다. 제가 그랬으니까요^^; 그러니까 꼭 준비운동하세요!! 최초 증상은 허리가 아닌 엉덩이 쪽 통증이 생깁니다. 이 통증을 방치하게 되면 점.. 2016. 1. 18. 테니스, 허리 디스크 조심 테니스, 허리디스크 조심 안녕하세요 무샘입니다. 오늘은 테니스할때 허리디스크를 조심해야 한다는 정보 입니다. 요즘 한국의 자존심인 정현 선수 덕분에 그나마 테니스에 대한 관심이 조금씩 올라가고 있는데요!! 그리고 제가 속한 클럽에서도 내일부터 1박2일간 동계훈련을 간다고 합니다. ㅠ.ㅠ 저는 불참~~ 왜냐구요? 바로 허리디스크 때문에요!!! 뭐 테니스 활동을 하다보면 한쪽운동이기 때문에 허리에 좋은 운동은 아닙니다. 하지만 초보일수록 조심해야 하는 자세가 있는데요 바로 바로 요! 자세 입니다. 테니스 스탠스 중에 클로즈드 스탠스! 사진을 보시면 아시겠지만 왼쪽 다리가 오른쪽 다리 앞으로 가서 덮었죠? 이렇게 스윙을하게 되면 허리에 부담이 그대로 전달됩니다. 그래서 요즘은 프로 테니스 선수들도 클로즈드 스.. 2016. 1. 8. 금전수(머니트리)를 아세요? 안녕하세요^^ 혹시 금전수(머니트리)를 아시나요? 보통 사무실 개업하거나 할때 많이 선물하는 식물인데요! 제가 키우고 있는 금전수는 모체에서 가지를 잘라 흙에 꽂아 뿌리를 내린 녀석 입니다 사진에서 노란링 왼쪽앞에 있는 줄기가 그때 가져온 가지 입니다 벌써 4년이 되어가네요 처음에는 작은 미니화분에 물만주면서 말라죽지 않게 관리하였는데 그래서 그런지 뿌리는 내렸는데 더 자라지는 않더라구요 그런데 그옆으로 이녀석은 새끼들이 나오더니 엄마 금전수보다 더 많이 자랐네요 이녀석들도 벌써 3년이 지난 녀석들이죠 그런데 가운데 보이시죠? 좀 연한 연두색의 가지요 놀랍게도 이녀석이 가장 큰데요 이녀석은 싹이나오고 이만큼 키기까지 불과 일주일정도 밖에 안되었네요 그것도 애들과 안주인님은 외가에 내려가 있는 동안에요 2.. 2016. 1. 8. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음 728x90
