728x90 전체 글367 비타민B의 종류와 효능, 부족시 발생하는 증상 1. 비타민B의 종류 총 8가지 비타민 B가 있으며 각각 고유한 기능과 신체에 대한 이점이 있습니다. 다음은 8가지 비타민 B 목록입니다. 비타민 B1(티아민) 비타민 B2(리보플라빈) 비타민 B3(니아신) 비타민 B5(판토텐산) 비타민 B6(피리독신) 비타민 B7(비오틴) 비타민 B9(엽산 또는 엽산) 비타민 B12(코발라민) 이 비타민은 건강을 유지하는 데 필수적이며 에너지 생산, DNA 합성 및 신경 기능을 포함하여 신체의 많은 중요한 기능에 관여합니다. 이러한 비타민은 많은 음식에서 찾을 수 있지만 일부 사람들은 비타민을 충분히 섭취하기 위해 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다. 2. 비타민B의 종류별 효과 및 몸에 미치는 영향 비타민 B1(티아민): 탄수화물을 에너지로 전환하는 데 도움이 되며 .. 2023. 3. 1. 간수치가 높은 이유, 간수치를 낮추는 방법 간은 혈액 속의 독소와 노폐물을 걸러내고, 소화를 돕는 담즙을 생성하고, 필수 비타민과 무기질을 저장하는 등 중요한 기능을 수행하는 우리 몸의 중요한 기관입니다. 간 효소 상승 또는 간 기능 검사 이상으로도 알려진 높은 간 수치는 간 손상 또는 염증의 징후일 수 있습니다. 알코올 소비, 약물 부작용, 바이러스 감염 및 비만을 포함하여 높은 간 수치에 기여할 수 있는 여러 요인이 있습니다. 이 블로그에서는 높은 간 수치의 다양한 원인에 대해 논의하고 수치를 낮추는 방법에 대한 정보를 제공합니다. 간수치가 높은 이유 알코올 섭취: 높은 간 수치의 가장 흔한 원인 중 하나는 과도한 알코올 섭취입니다. 알코올은 간에서 처리되며 과도하게 섭취하면 간세포에 염증과 손상을 일으킬 수 있습니다. 이 손상으로 인해 혈액.. 2023. 2. 28. 마즙효능, 마의종류, 마를 조리하는 방법 마즙효능, 마의종류, 마를 조리하는 방법 마는 전 세계 열대 지역에서 수천 년 동안 재배되어 온 다재다능한 덩이줄기 뿌리 채소입니다. 맛있고 영양가 있는 음식일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점도 있습니다. 마에는 여러 종류가 있으며 각각 고유한 향, 질감 및 색상이 있습니다. 이번 블로그에서는 마의 종류, 마즙 효능, 마 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마 종류: 중국 마(Dioscorea polystachya): 계피 덩굴 또는 샨 야오라고도 알려진 이 참마는 중국이 원산지이며 중국 전통 의학에서 일반적으로 사용됩니다. 중국 참마는 달콤한 맛과 끈적 끈적한 질감이 있습니다. 보통 요리하거나 말려서 먹으며 수프, 스튜, 디저트에 사용할 수 있습니다. 일본 마(Dioscorea japonica): 나가.. 2023. 2. 28. 난방비 지원, 알고도 못받으면 억울하겠죠? 정부 난방비 지원 사업 정부가 모든 기초생활수급자와 차상위계층에 난방비를 59만 2000원까지 지원한다고 합니다 지난 1일 산업통상자원부는 동절기 난방비로 어려움을 겪고 있는 기초생활수급자 및 차상위계층 등 취약계층 보호를 위해 이같의 내용이 담긴 추가 지원 대책을 발표했습니다. 산업부는 지난달 26일에 에너지바우처 지원금액을 2배로 높이고, 가스요금 할인폭도 2배 늘리는 내용의 지원 대책을 발표한 바 있는데요 이번 추가 지원은 모든 기초생활수급자 및 차상위계층에게 기존 난방비 대책의 최대 지원 금액인 59만 2000원(에너지바우처 대상 생계·의료 수급자)까지 올려 지원하는것이 주요 골자 입니다 추가 난방비 지원은 동절기 4개월(2022년 12월∼2023년 3월) 동안의 가스요금 할인을 통해 이뤄진다고 .. 2023. 2. 28. 리포좀 비타민C 란? 효능과 부작용은 꼭 짚고 넘어갑시다 리포좀 비타민 C 정의 및 작동 원리 아스코르빈산으로도 알려진 비타민 C는 신체의 면역 체계, 콜라겐 생성 및 철분 흡수에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 또한 세포 손상을 일으키고 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 유해한 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제이기도 합니다. 비타민 C는 많은 과일과 채소에서 쉽게 구할 수 있지만 일부 사람들은 이 중요한 영양소를 충분히 섭취하기 위해 보충제를 선택합니다. 리포좀 비타민 C는 흡수와 효능을 향상시키도록 고안된 독특한 형태의 비타민 C입니다. 리포좀은 비타민과 같은 다른 물질을 캡슐화할 수 있는 지질 이중층(지방 분자의 이중층)으로 구성된 작은 구형 구조입니다. 리포좀의 구조는 분해를 피하고 흡수를 증가시키면서 소화 시스템을 .. 2023. 2. 28. 에어팟(airpods) 찾는 방법 알아보기 에어팟 AirPods을 분실한 경우 에어팟 AirPods을 찾기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. ○ iPhone, iPad 또는 Mac에서 나의 찾기 앱 사용 에어팟 AirPods에 대해 나의 찾기를 설정한 경우 나의 찾기 앱을 사용하여 지도에서 마지막으로 알려진 위치를 확인하고 사운드를 재생하여 위치를 찾을 수 있습니다. 또는 분실 모드로 설정하여 잠그고 화면에 메시지를 표시합니다. ○ iCloud.com 사용 iPhone 또는 iPad에 접근할 수 없는 경우 iCloud.com을 사용하여에어팟 AirPods을 찾을 수 있습니다. Apple ID로 iCloud.com에 로그인하고 iPhone 찾기를 클릭한 다음 모든 기기를 클릭합니다. 목록에에어팟 AirPod가 표시되어야 합니다. ○ .. 2023. 2. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 62 다음 728x90
