728x90 아킬레스건파열3 아킬레스건 파열, 즉각조치방법 아킬레스 건이 중요한 이유는 무엇인가요? 아킬레스건은 인체에서 가장 크고 강한 힘줄입니다. 종아리 근육(비복근 및 가자미근)과 발뒤꿈치 뼈(종골)를 연결하며 걷기, 달리기, 점프에 필수적입니다. 아킬레스건은 힘을 가지고 지면을 밀어내는 데 중요한 역할을 하며 이러한 활동에 필요한 힘과 추진력을 제공합니다. 아킬레스건은 또한 발목 관절의 균형과 안정성을 유지하는 데 중요합니다. 건강한 아킬레스건이 없으면 발끝으로 서거나 계단을 오르는 것과 같은 기본적인 동작을 수행하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 아킬레스건은 특히 점프, 급정지 및 출발, 반복적인 움직임과 관련된 활동에 참여하는 운동선수의 경우 부상을 입기 쉽습니다. 아킬레스건 부상은 고통스럽고 쇠약해질 수 있으므로 부상 증상이 나타나면 힘줄을 관리.. 2023. 2. 25. 아킬레스건 통증, 끊어지기전 전조증상 알아보기 아킬레스건이 끊어지는 전조는 어떤 증상? 종아리 아래 부분이 아프다. 발뒤꿈치 뒤가 아프다. 운동을 시작할 때 아프다. 위의 세 가지는 "아킬레스 건염" 의 증상입니다. 아킬레스건이 끊어지는 전조로서, 주로 종아리~뒤꿈치에 걸쳐 통증이 생기는 「아킬레스건염」을 발병하는 경우가 있습니다. 전조 「아킬레스건염」이 일어나는 원인은? 「아킬레스건염」은, 달리는 등의 운동에 의해, 종아리 아래에서 발뒤꿈치 주변에 부하가 걸려, 그 상태에서 충분히 회복 기간을 취하지 않고 아킬레스건을 계속 사용한 것에 기인합니다 . 아킬레스건염이 되기 쉬운 사람은? 아킬레스 건염은 달리는 스포츠를하고있다. 비만 편평 발 고혈압 노인 사람이되기 쉽습니다. 아킬레스 건 파열을 방지하기 위해 유의 스포츠나 운동 전에는 스트레칭이나 준비.. 2023. 2. 25. 테니스 부상(엘보,허리디스트,아킬레스건, 햄스트링) 테니스 인구가 급격하게 늘어나면서 부상에 노출된 분들도 많죠 보통 부상의 경우는 몸을 풀지 않은 상태에서 테니스를 하거나 , 잘못된 자세, 몸의 과부하 등으로 발생하게 됩니다 테니스 부상중 가장 대표적인것들에 대해 한번 적어 보겠습니다 1. 테니스 엘보 테니스 엘보의 경우는 테니스를 치는 사람들 대부분이 한번쯤은 겪어 보는 부상입니다 저또한 엘보로 한동안 고생하다가 지금은 괜찮아 졌는데요 증상은 팔꿈치 부분의 통증으로 백핸드 및 서브시 원활하게 스윙을 할수 없고 심해지는 경우 일상생활에서도 무리가 통증으로 인해 생활에 어려움을 보이기도 합니다 엘보의 원인은 다양하지만 그중에서 너무 가벼운 라켓이라 진동이 팔로 많이 전해지는 경우, 잘못된 스윙자세 정도가 있겠습니다 엘보가 오면 보통 가벼운 라켓으로 바꾸려.. 2022. 6. 14. 이전 1 다음 728x90
