728x90 비타민B1 비타민B의 종류와 효능, 부족시 발생하는 증상 1. 비타민B의 종류 총 8가지 비타민 B가 있으며 각각 고유한 기능과 신체에 대한 이점이 있습니다. 다음은 8가지 비타민 B 목록입니다. 비타민 B1(티아민) 비타민 B2(리보플라빈) 비타민 B3(니아신) 비타민 B5(판토텐산) 비타민 B6(피리독신) 비타민 B7(비오틴) 비타민 B9(엽산 또는 엽산) 비타민 B12(코발라민) 이 비타민은 건강을 유지하는 데 필수적이며 에너지 생산, DNA 합성 및 신경 기능을 포함하여 신체의 많은 중요한 기능에 관여합니다. 이러한 비타민은 많은 음식에서 찾을 수 있지만 일부 사람들은 비타민을 충분히 섭취하기 위해 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다. 2. 비타민B의 종류별 효과 및 몸에 미치는 영향 비타민 B1(티아민): 탄수화물을 에너지로 전환하는 데 도움이 되며 .. 2023. 3. 1. 이전 1 다음 728x90
